Danh mục: Tầm quan trọng của việc duy trì mức nước trong cơ thể

Nước chiếm một phần lớn trong cơ thể con người và đóng vai trò quan trọng trong các chức năng cơ bản như tuần hoàn máu, tiêu hóa, và bài tiết. Việc duy trì mức nước hợp lý giúp các cơ quan hoạt động hiệu quả, ngăn ngừa tình trạng mất nước và duy trì sự cân bằng của các chất dinh dưỡng trong cơ thể. Mất nước có thể dẫn đến mệt mỏi, đau đầu, và giảm khả năng tập trung.